Con la idea de que una vida saludable no tiene que esperar a que lleguen los problemas, la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) llevó a estudiantes de la Unidad Regional Sur el programa “Nutre-Muévete-Atrévete”, una jornada enfocada en alimentación, actividad física y bienestar.
La actividad reunió a jóvenes de distintas escuelas y facultades, quienes participaron en charlas sobre nutrición, activaciones físicas y dinámicas encaminadas a promover pequeños cambios en sus hábitos diarios. La jornada fue impulsada por la Unidad de Bienestar Universitario, en colaboración con el Centro de Atención Estudiantil (CAE).
Durante la charla de nutrición, la doctora Cristina Carrillo llamó a los estudiantes a revisar conscientemente lo que comen y cómo viven su día a día. El mensaje fue claro: no se trata de cambiar todo de golpe, sino de comenzar con pequeñas modificaciones que puedan mantenerse en el tiempo.
El movimiento también tuvo su espacio. La licenciada en Educación Deportiva Karla Wlin Rodríguez puso a los jóvenes a activarse mediante ejercicios y pausas dinámicas, destacando que incluso de cinco a diez minutos de actividad pueden marcar una diferencia, especialmente en jornadas donde pasan gran parte del tiempo sentados.
Como parte de la jornada, personal del CAE realizó mediciones de peso y talla y brindó orientación sobre alimentación. Con estas acciones, la UAS busca que sus estudiantes no solo cumplan con sus actividades académicas, sino que también incorporen herramientas para cuidar su bienestar en la vida cotidiana.
